“Gewoon jezelf zijn”
Weten wie je bent en wat je wilt!
Herken je dit?
- Als je de kinderen bij de opvang of oppas ophaalt aan het einde van je werkdag is het een drama. Je voelt je ongemakkelijk want je wilt gewoon dat je kinderen meegaan. En dan zeggen ze van de opvang ook nog dat ze dit gedrag de hele dag nog niet van je kind gezien hebben! Je houdt je kaken op elkaar, onderdrukt de woede die je voelt opborrelen en sleurt je kind net te hard mee aan zijn arm en roept: “en nu naar huis!” Gadver wat weer een heerlijk einde van je werkdag…
- Aan het einde van de dag vraag je aan je kind wat hij wel en niet leuk vond. En je wordt verscheurd vanbinnen, als je kind tegen je zegt dat hij het niet leuk vindt als je tegen hem schreeuwt. Je vindt het zelf ook afschuwelijk en snapt niet dat het toch elke keer gebeurt!
- Elke dag weer dat schuldgevoel als de ‘avond routine’ eindigt in tranen door jouw ontploffingen! Je wilt dat ze blij gaan slapen en niet verdrietig of misschien zelfs bang. Je wilt niet dat ze nare herinneringen overhouden aan hun jeugd.
- Door je korte lontje herken je jezelf bijna niet meer. Je schreeuwt en snauwt thuis vaker dan dat je normaal praat tegen je kinderen en tegen je partner. Je hoort inmiddels ook dat je kinderen en je partner dit over nemen. Die snauwen ook steeds vaker. Je twijfelt aan jezelf als moeder en als partner en als je ´s avonds op bed ligt naar weer uitgevallen te zijn denk je: “Wie ben ik nog? Wat voegt het ook eigenlijk toe dat ik er ben? Misschien zijn ze beter af zonder mij. Als ik morgen niet meer wakker word zou dat ook goed zijn.”
Buitenshuis merkt je omgeving er weinig van, want je kan de knop goed omzetten. Maar in huis wordt het steeds ongezelliger en jij begint je af te vragen of je misschien een depressie hebt.
- De boosheid put je uit. Je merkt dat je werk steeds meer energie kost en als je partner vraagt hoe je dag was kun je het niet opbrengen om vriendelijk te antwoorden en snauwt: “Niet jij ook nog! Het is allemaal veel te veel! Laat me alsjeblieft met rust!” Hij druipt direct af en vanbinnen voel je je schuldig, eigenlijk wil je gewoon een dikke knuffel maar dat komt niet uit je mond. Je weet dat jij degene bent die moet veranderen. Je weet alleen niet hoe.
Hoe zou het voor je zijn…
- … als je kind mee naar huis gaat zonder strijd?
- … dat je niet meer tegen je kind schreeuwt?
- … om een gezellige avond routine te hebben? Die rustig verloopt en met kinderen die lekker gaan slapen.
- … om weer ‘gewoon’ jezelf te zijn? Gewoon vrolijk en gezellig. Gewoon zoals je bent. Punt.
- … wanneer je mét energie naar je werk gaat en bij thuiskomt je partner met liefde begroet?
Aan het einde van dit traject…
- … ben jij die ouder die vrolijk dansend met je kind naar huis gaat van de opvang of de oppas! Je bent rustig en je hebt het gezellig met je kind.
- … weet je wat je moet doen om je eigen rust te bewaren. Je weet wat maakte dat je steeds zo schreeuwde en dat kun je nu voorkomen. Jij weet wat je wilt en hoe je dat doet. Je verheft nog wel een keer je stem om iets duidelijk te maken. Maar je schiet niet buitenproportioneel uit je slof!
- Als je nu thuiskomt na een feestje, of eigenlijk elke avond, weet jij wat jij nodig hebt om er een gezellige ‘avond routine’ van te maken. Je hebt er zelf zin in! Je kunt ervan genieten om dit belangrijke moment van de dag samen met je kind tot een goede afronding te brengen. Je hebt het gezellig en je kind valt gelukkig in slaap.
- Je weet weer wie je bent en wat je wilt. En dat voelt goed. Je weet dat jij ertoe doet en je gelooft ook echt dat je van waarde bent in het leven van je partner en je kinderen. Je hebt je emoties onder controle en dat scheelt een hoop frustratie. Geen ontploffingen meer en gesnauw tegen elkaar maar het is gezellig in huis! Je geniet van je kinderen en speelt samen met ze. Je hebt de speelsheid van jezelf ook weer terug en gaat met je kinderen mee door monkey town! En het kan je niets schelen wat een ander daarvan vindt. Voor jou voelt het goed! Je voelt je zeker! Yeah!
- Omdat je weer meer energie hebt, en je weet wat je wilt, doe je werk dat je leuk vindt en heb je zin om aan het werk te gaan. Je hebt geleerd wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen en belangrijker nog; je doet het ook! En daardoor is er ook weer ruimte voor je partner. Je praat weer vriendelijk tegen elkaar. En als hij vraagt hoe je dag was kun je eerlijk antwoord geven. Je dag was top! Want jij voelt de rust in je, ook al raast er een storm om je heen.
Rust in het hoofd, rust in je huis, rust in je relatie en rust in het ouderschap. Jij bent die lieve ouder voor je kinderen, die lieve partner en de fijne collega die je graag wilt zijn.
Je voelt je goed over jezelf, je bent tevreden en trots. Je staat met energie op én gaat met energie naar bed!
Over het Programma “Volg je Gevoel – de Mindset” met individuele coaching:
Ik was opzoek naar een lifecoach omdat ik vastliep met mezelf. Ik merkte dat ik echt te streng voor mezelf was en dit ook op anderen ging afreageren. Ook legde ik altijd de lat veels te hoog voor mezelf en ging ik constant over mijn eigen grenzen.
Het traject met Marije heeft mij echt super geholpen. Door de 1 op 1 sessies kwam ik steeds tot nieuwe inzichten waar ik wat mee kon.
Ook het online programma erbij heeft mij ontzettend geholpen.
Zo bleef ik bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling ook naast de 1 op 1 gesprekken.
Ik heb geleerd om liever voor mezelf te zijn. Ik mag rust nemen als mijn lichaam dat nodig heeft en ik weet nu ook dat ik daar meer aan heb dan gewoon door blijven gaan. Hierdoor ben ik nu ook liever voor anderen.
Verder heb ik bewust besloten dat ik mijn lat niet lager wil leggen. Maar dat de tredens en stapjes naar boven kleiner mogen.
Voordat ik instapte had ik het gevoel dat ik veel uit het traject met Marije zou halen. Maar dat het mij zoveel zou brengen, had ik echt niet durven bedenken.
Ik heb Marije dan ook als een super fijne coach ervaren die ook buiten de sessies echt voor je klaar staat als er wat is.
Ze is ook echt iemand die tijdens de sessies alle aandacht voor je heeft en echt met je meedenkt op een nuchtere en praktische manier. Dat maakte het voor mij heel tastbaar.
Ik ben blij en dankbaar dat ik deze groei met Marije heb mogen doormaken!
Over Individuele Coaching
“Ik ervaar veel meer rust in mijn doen en laten. Daarnaast heb ik ook nieuwe inzichten in mezelf en hoe ik mijn gevoel een prominentere plek kan geven in mijn dagelijks leven. Daardoor kan ik op een andere manier omgaan met situaties.”
Over het Online Programma
“Volg je Gevoel – De Mindset”
Het is alsof er allerlei puzzelstukjes zijn samen gekomen en de puzzel is gelegd. Ik had al veel gedaan en toch miste er wat. Ik heb precies de inzichten gekregen die ik nu nodig heb en kan nu vanuit een hele nieuwe energie weer verder!
Over het Programma “Volg je Gevoel – de Mindset” met individuele coaching:
Wat was je probleem of verlangen voorafgaand aan het traject?
Ik was mezelf kwijt, zoveel verschillende rollen die je continue aan moet gaan. Dus vooral de vraag wie ben ik, wat wil ik en hoe kan ik leren nee te zeggen zonder schuldgevoel, hoe leer ik beter naar mezelf (dat stemmetje in mijn hoofd) te luisteren.
Wat heeft ons coachtraject je opgeleverd?
Ik heb mezelf hervonden, ben gelukkig, vol energie, kijk anders tegen dingen aan en luister wat vaker (kan nog wat meer) naar wat ik wil, wat mijn hart zegt.
Wat is je grootste inzicht?
Zelfzorg is het allerbelangrijkste. Dan ben je een leukere partner, moeder, dochter, zus, vriendin en collega.
Het is zoals het is en ik ben goed zoals ik ben.
Wat was het fijn! Ik heb met veel plezier aan mezelf gewerkt, onder “warme” begeleiding van jou.
Ik ben echt gegroeid en kijk er met veel voldoening op terug.
Wat KIES Jij?
Ben jij klaar met je negatieve gedachten? En het altijd beredeneren van je gevoel?
Terwijl je het ‘gewoon weet’? Punt.
Rust in je hoofd
Vertrouwen op je Gevoel
Innerlijke Criticus de baas zijn!
Meer energie!
Minder streng voor jezelf
Snappen wat je gevoel bedoeld
Vertrouwen op je "Weten"
Minder nadenken
Zonder schaamte 'nee' zeggen
Minder beredeneren
Tijd en ruimte voor jezelf?
Signalen herkennen
Beter voor jezelf zorgen
Gevoel of gedachte herkennen
Niet meer twijfelen
Oude angsten loslaten
Persoonlijke Ontwikkeling
Leven in het Hier & Nu
Marije Hagenauw
KVK 81235070
Contact
info@marijehagenauw.nl
06-53286765
Adres
Schultenweg 1A
9761 CE Eelde