“Heb jij maat 36?” Vraagt mijn moeder verbaasd?
“Verrek”, denk ik. Ik kon daar vroeger alleen maar van dromen! En nu is het werkelijkheid!
Van maat 42/44 & XL naar maat 36 & S door mijn mindset te veranderen!
Ik had altijd de overtuiging dat ik te zwaar was, dat wij nou eenmaal stevig gebouwd waren en dat eten weggooien zonde is.
En ik at veelal uit gewoonte en sociaal gewenst gedrag.
Ik wist niet dat het anders kon. Overtuigingen voelen aan als de enige waarheid.
Door mij bewust te worden van patronen en overtuigingen die mij niet hielpen kon ik deze omzetten in positieve gedachten, gewoontes en patronen. Bewustwording is stap 1. Je wilt niet langer zo verder, je wilt het anders!
Door Coaching en telkens bewust mijn gedrag en gedachten te veranderen (ik heb daar als coach mooie oefeningen voor 😊 ) kon ik blijvend mijn gewicht veranderen.
Het kwam van binnen uit en niks van buitenaf opgelegd of denken dat het zo hoort! Nee, IK ben degene die de veranderingen wilde!
En als ik dat kan. Kan jij het ook!
Want niet alleen mijn gewicht is veranderd. Zo ook mijn hele leefstijl, de keuzes die ik maak, mijn vrienden kring en mijn geluksgevoel daarbij ook!
Het is allemaal geschakeld aan elkaar. Vandaar ook mijn holistische kijk op Coaching.
Het maakt niet uit wat je in je leven wilt veranderen. Of het nou je baan is waar je niet blij van wordt of je door je hoofd niet meer weet wie je bent of wat je wilt…
Blijvende gedragsverandering speelt op alle aspecten door!
Ik ben geen leefstijlcoach, of eigenlijk ben ik er wel voor opgeleid maar noem ik mezelf niet zo. Ik vind de mindset leuker dan de eetmeter 😂 Toch coach ik nu een man die in 8 weken al 8kg is afgevallen zonder dat we het over voeding hebben gehad! Wat nog wel komt in het traject, maar is niet de hoofdzaak. Eerder bijzaak!
Wil je weten wat ik voor jou kan doen? DM me voor een kop koffie en ik kijk graag met je mee!
Fijn weekend!
Van XL naar S
– 21 kilo
