“Je moet wat beter voor jezelf zorgen.”
“Je moet je grenzen wat beter aangeven!”
Ja bedankt, I know! Maar hoe dan!
Dan is het wel handig om te weten wat je grenzen nu precies zijn.
En hoe weet je dat? Door te voelen!
Ken je die oefening dat er, met je ogen dicht, iemand op je af komt lopen en dat je dan moet VOELEN wanneer je grens bereikt is? Dat het niet meer helemaal goed voelt?
Je kunt dus voelen of je grens bereikt is. Voordat je over je grens gaat heb je al een paar keer een seintje gekregen van je gevoel. En wanneer je die kleine seintjes elke keer negeert worden de seinen wat groter. Tot je met een klap stil staat. Letterlijk. Dan kun je niet meer om je grens heen. BAM!
Om dit te voorkomen moet je dus voelen én luisteren naar die kleine seintje en ze onderzoeken. Wat zegt die vermoeidheid me? Waarom heb ik nu zo’n last van mijn hoofd of nek? Waarom reageer ik nu zo boos? Allemaal signalen dat je grens bereikt is…
Wat frustreert jou het meeste aan “je moet wel je grenzen stellen”? Let me know!
