Ik voel me net een op hol geslagen tennisballen automaat!
Ken je zo´n ding. Waar dan heel rustig, om de zoveel tijd een tennisbal uit plopt en jij zwiert dan heel soepel die tennisbal weer terug.
Totdat het ding op hol slaat en als een idioot tennisballen op je afvuurt. Eerst ga je de aanval in, wie weet kan je het nog wel aan. Maar als het ding maar blijft afvuren weet je van gekkigheid niet meer waar je het zoeken moet en heeft de tennisbal automaat jou in je macht.
Ik gebruik deze metafoor vaak voor negatieve gedachten, dit is hoe ik het ervaar. Als het goed met me gaat en er komt een negatieve gedachte, die tennisbal, dan kan ik hem rustig terugslaan met een positieve gedachte.
Als ik wat minder in mijn vel zit, of ik sla die paar langzame ballen niet direct terug maar hou ze bij me. Dan krijgen die negatieve gedachten steeds meer grip op me. Er komen zoveel negatieve gedachten dat ik ze niet meer terug kan slaan en ik word er onder bedolven! HELLUP!!
Goede nieuws:
Je kunt er iets aan doen!
Stap 1. Bewustwording 😉
Weet wanneer er veel en weinig ballen zijn. Hoe zien de ballen eruit 😉
Stap 2. Meer leren over tennis
Weet welke technieken je gebruikt om die ballen terug te slaan.
Stap 3. Fit worden.
Zorg dat je mentaal weerbaar wordt, zodat je die ballen terug kan blijven slaan. En lekker kunt doorgaan met je spel, je leven 😉
Genoeg metafoor voor nu.
Maar snap je het gevoel dat je wordt meegezogen in een negatief spiraal. Dat niks goed lijkt en dat je niks kan? Dan kijk graag met je mee welke techniek jij nodig hebt om weer de regie te pakken op de tennisballen automaat! Haha.
Soms is 1 gesprek al voldoende om je verder te helpen!
Aanstaande woensdag is er weer een inspirerende koffie ochtend, dit kan ook een mooie manier zijn om mij eens te bekijken van een klein afstandje, kijken of hoe ik werk 😉
Hele fijne dag gewenst!