Waarom sauna?
Wat ik zo heerlijk vind aan de sauna – met mijn altijd drukke brein en gevoeligheid voor prikkels – ADHD – HSP – Neurodiversbrein – humandesignchart -watvoorredendanook
Ontprikkelen door wienig prikkels: Mensen komen voor ontspanning – er is dus een ontspannen sfeer. Men praat er zachtjes (meestal 😉), het licht is gedempt, er is warmte, het eten wordt geregeled en is lekker. EN ik vind alleen de geur al ontspannend!
Mijn brein komt tot rust. Mijn gedachten kunnen stromen, ik neem ook altijd een boekje mee. Ik kan dingen uit mijn hoofd schrijven.
Er is geen afleiding. Ik neem een boek mee en iets te schrijven, soms mijn agenda en that’s it. Geen mobiele telefoons – geen afleiding.
En doordat ik tot rust kom en oplaadt, kan ik weer een lievere moeder zijn en een fijne partner. Mijn emmer is weer leger, waardoor ik innerlijke rust heb en dus niet uitval tegen mijn gezin. Daardoor is het gezellig in huis.
En dan natuurlijk wat letterlijk de sauna doet voor mijn gezondheid!
Win – win – win!
Zou jij dat ook wel willen? Even alleen met jezelf naar de sauna, met je kind, of liever samen met een vriendin?
